杰克无法戒烟。他10岁开始吸烟，并一直入迷，虽然他知道吸烟对健康危险。如今，51岁的他说，他已经戒烟了，并且是通过电子烟戒烟了。

不要香烟烟雾，他吸入“vapes”电子烟产生的蒸气。混浊的蒸汽看起来像烟雾，但它在高温下蒸发，不燃烧。它不臭。

“它真的救了我的命，”杰克说。“我没有遭受到香烟中发现的8000种化学物资和几十种致癌物质。”

这位居民说，他在2012年因心脏病发作入院，和在心脏病专家的告诫下使用了电子烟。丰特斯仍然需要尼古丁，但现在使用的是汽化的不同物质的形式，也就是电子烟。

“我的心脏病医生说他希望我在四年内戒掉尼古丁，这应该是可行的，”杰克说。这意味着停止电子烟或切换到没有尼古丁的烟油。

就像杰克一样，电子烟提供了一个选项，可以帮助他们戒烟，即使尼古丁口香糖、尼古丁贴片、含片都失败。

然而，这提出了一个现在正在激烈争论的问题：电子烟真正改善他们的健康和改变了一个坏习惯吗？

相比戒烟带来的健康益处，科学家们只能猜测切换到电子烟的影响。研究人员说，在一些研究支持下，他们倾向于认为电子烟比传统香烟安全得多。但也需要更多的研究来得出确定的结论。

这些细微之处往往迷失在反对电子烟的公共卫生运动中，这些运动描绘电子烟是一个“大烟草”，诱使另一代尼古丁成瘾。

电子烟的支持者说，电子烟是一个“草根”运动，代表了一种实用的戒烟方法，尤其是在其它方法都失败后。这是一种乐趣，有它自己的权利。

风险评估

尼古丁本身带来健康危害。它能收缩血管，可能会影响胎儿的大脑发育。不过没有明确的证据是否会增加患癌症或心脏病的风险。

在积极的方面，一些研究表明，尼古丁可以发挥神经保护作用，减少帕金森病的风险，改善认知功能，甚至可以防止老年痴呆症的发生。

但是，主要关注的是吸烟的不是尼古丁，而是数以千计的有毒化学物质在烟雾中进行的燃烧。这些包括肺内的焦油和致癌物苯、镉和尼古丁衍生的亚硝胺酮。

至少百分之85的肺癌死亡发生在吸烟者身上。据美国肺脏协会称，2015年估计有158040美国人死于肺癌。

与那些从不吸烟的人相比，男性吸烟者患肺癌的几率是男性非吸烟者的23倍，而女性为13倍。

科学家们已经有一个世纪的研究，对香烟进行得出了这样的结论。